Šķiršanās.

Kopā ar Baibu aizbraucām paklausīties Gati Līdumu ar tēmu “Kā dzīvot ilgi un laimīgi?” (lūdzu, šo lasīt kopā ar dzīvesdraugu/-dzeni). Man jau arī ļoti patīk šis teiciens, tik jāpajautā — cik no jums dzīvo kopā ilgi un cik no “ilgi” ir laimīgi? Katrā ziņā esmu pārliecināts, ka ir iespējams dzīvot ilgi un laimīgi vienlaicīgi — to arī praktizējam jau gandrīz 30 gadus. Tamdēļ arī ir radīts Attiecību un pašizziņas centrs “Love Home” un paruterapija lv. Taču pagaidām ne par to, bet paturpināšu Gata iztirzāto un parādīto prezentācijā.

Jā, mūsdienu pasaulē ilgtermiņa attiecību institūts piedzīvo nopietnas pārmaiņas. Un to apliecina arī statistika.

Dažādu valstu dati rāda, ka ievērojama daļa laulību beidzas ar šķiršanos. Piemēram, dažās valstīs uz 10 noslēgtām laulībām ilgtermiņā var būt aptuveni 5–8 šķiršanās, lai gan šie rādītāji atšķiras atkarībā no valsts, metodoloģijas un laika perioda. Taču kopējā tendence liecina, ka stabilu ilgtermiņa attiecību uzturēšana kļūst arvien sarežģītāka. Interesanti, ka laulību šķiršana ir ļoti populāra postpadomju valstīs, un Latvija ir diezgan augstajā — 5. vietā pasaulē. Kā izrādījās, tad Gatis ir atradis resursu, kur reliģijai arī ir liela ietekme, un kristieši ir līderi (34% šķirto laulību). Turpat arī jezuīti, katoļi un visas pārējās ticības. Taču polaritātē, ar tikai 1% šķirto ģimeņu, ir hinduisti.

Ja skatāmies plašāk par laulībām un pieskaitām arī partnerattiecības bez oficiālas reģistrācijas, kur cilvēki satuvinās un vēlāk izšķiras, attiecību nestabilitāte kļūst vēl izteiktāka. Iedomājieties, cik ir nereģistrēto attiecību pārtraukšanu un cik nereģistrēto abortu arīdzan... (Ja jums liekas, ka šķiršanās un/vai aborts neietekmēs jūsu nākamās attiecības un/vai jūsu nākamo bērnu veselību, tad teikšu Sadhguru vārdiem: “Jūs esat idioti”.)

Kāpēc tā notiek?

Vai pie vainas ir sociālie tīkli, idealizēti attiecību priekšstati, ko veicina “Instagram”, “FB”, "TikTok", "Youtube", žurnāli utt., interneta kultūra, globālā politika vai mūsdienu dzīves ritms?

Psiholoģija rāda, ka atbilde ir daudz sarežģītāka.

Daļēji to ietekmē arī mūsu bērnības pieredzes, bioloģija un evolūcija.

Pētījumi par romantiskajām attiecībām norāda, ka sākotnējā iemīlēšanās fāze ar spēcīgu emocionālo un hormonālo intensitāti laika gaitā dabiski samazinās. Gatis uzsvēra, ka ik pēc aptuveni šādiem gadu periodien: 2 (rozā briļļu un bezbērnu periods) + 2,5 (bērns) + 3,5 (pirmsskolas bērns) + 7 (skolnieks/teenagers) + 7 (pirmais bērns aiziet no mājām) + 15 (paliek pāris divatā) un beidzamie + 15+ (pensija, nāve), ka pēc katras šīs fāzes un daudziem kopdzīves gadiem daudzi pāri saskaras ar dažāda veida realitāti: ikdienas rutīnu, sadzīves pienākumiem, stresu, finanšu jautājumiem, bērnu audzināšanu, emocionālās tuvības izaicinājumiem utt.. Ja katrā uzskaitītajā posmā pāris nerunā un otru neinformē par savām jaunajām vajadzībām, tad rezultātu jūs jau zināt. Vai jūs šāds rezultāts apmierina?

Psihologi šos periodus nereti raksturo kā attiecību adaptācijas vai transformācijas posmus, nevis obligātas krīzes. Tas nenozīmē, ka mīlestība izzūd, drīzāk mainās tās forma. Te atkal vietā ir mūsu kā terapeitu ikdiena, pāri reti kad zina partnera un arī pat savas “Mīlestības valodas”. Reti kad apzinās, ko vēlas dot un saņemt partnerībā!!!

Protams, ka daudzi (man gribas teikt, visi, kuriem nav pofig uz otru) pāri šajās stadijās izjūt vilšanos vai sajūtu, ka “kaut kas vairs nav kā agrāk”. Un, kas interesantākais, nebūs (!!!) arī nekad kā “agrāk”, jo “agrāk” ir tikai atmiņas.

Vēl no savas pieredzes varu apgalvot, ka tas notiek neatkarīgi no ienākumu līmeņa, ārējā izskata vai dzīvesvietas. Gan turīgi, gan mazāk turīgi cilvēki, gan pāri ekonomiski stabilās valstīs, gan citur saskaras ar līdzīgiem izaicinājumiem. Attiecību psiholoģija nav imūna pret stresu un cilvēka dabiskajiem uzvedības modeļiem.

Taču ir arī labas ziņas.

Šie procesi nav neizbēgams spriedums attiecībām.

Mūsdienu psiholoģijas pētījumi rāda, ka partneru savstarpējā uzvedība, sekojoši: uzmanība, pateicība, emocionālā pieejamība, cieņa un ikdienas mikroieradumi, var būtiski ietekmēt attiecību kvalitāti un apmierinātību.

Interesanti, ka pārmaiņas dažkārt var sākt viens partneris bez ultimātiem, gariem konfliktiem vai emocionāla spiediena uz otru partneri, taču to var izdarīt, ja attiecības nav ielaistas.



Bieži vien nav nepieciešami ne dārgi pirkumi, ne teatrāli žesti. Daudz nozīmīgāki izrādās nelieli, bet konsekventi paradumi, kas stiprina uzticēšanos un emocionālo tuvību. Pieskāriens, glāsts, skūpsts, SMS, zieds, konča, bulciņa, kafija utt., var sniegt daudz vairāk un ilgstošāk par skaisti sarkano Ferrari.

Ja šobrīd domājat: “Labi, bet kas tieši būtu jādara?”, tas ir saprotams. Attiecību dinamika reti ir intuitīva. Tamdēļ būs vien jādodas izzināt sevi, savus ieradumus, kuri triggerē pašu un partneri. Vai esat jautājuši sev vai dzīves partnerim: “Kas besī manī?” Vai: “Ko es varētu sevī izmainīt?”.

Tomēr būtiskākais ir saprast vienu: veiksmīgas ilgtermiņa attiecības neveidojas pašas no sevis. Tās balstās uz prasmēm, kuras iespējams apgūt un attīstīt. Taču atkal! Cik no jums ir griezušies pēc palīdzības pēc bērniņa (bērnu) piedzimšanas? Pēc bērnu došanās uz skolu? Padsmitnieku laikā? Kad bērni aiziet no mājām? Kad esat palikuši vieni plašajās mājās? Kad esat (arī dzīves partneris) zaudējuši darbu, vecākus utt.? Vai cik daudz apguvuši attiecību zināšanas skolās un institūtos? Vēl nemaz nepieminēju tādu attiecību pamatakmeni kā sekss. Kur to apguvāt, un cik ilgi mācījāties, kā un kur pieskarties sev, pretējā dzimuma ķermenim? Kaut kā tā...

Tāpēc jebkura pieeja, kas sola “izglābt attiecības”, ir vērtējama kritiski, bet vienlaikus ir taisnība, ka psiholoģiski pamatotas uzvedības izmaiņas var būtiski uzlabot partnerattiecību kvalitāti. Ir tikai jāsper solis, un visam ir iespēja sakārtoties.

Te būs drusku reklāma, jo es zinu visu :)

Vai jūties apmaldījies attiecībās, sevī vai dzīves posmā, kurā esi?

Dažreiz pietiek ar vienu sarunu, lai kaut kas sāk mainīties.

"Love Home" ir attiecību un pašizziņas centrs Rīgā un Jūrmalā. Vieta, kur drīkst apstāties, lai sadzirdētu sevi un atrastu skaidrību, saņemot profesionālu speciālistu atbalstu.

Love Home darbība balstās uz psiholoģiju, psihoterapiju, sistēmisko pieeju, astroloģiju, jogu, tantru, citām zinātniskām un senām metodēm, lai palīdzētu veidot dziļākas, autentiskākas attiecības ar sevi, partneri un dzīvi kopumā.

Pie mums satiekas zinātne un dvēsele.

Ja jūti, ka ir pienācis laiks pārmaiņām — piesakies konsultācijai (raksti vai zvani droši).

Lai jums jauka šī dienas daļa, skaists pavasaris visās tā izpausmēs un īpaši attiecībās! Priekā pa dzīvi, draugi!

Sirsnīgā atklātībā,

Modris